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　　综述：运动后压缩服装对耐力运动员后续耐力表现和延迟性肌肉酸痛的影响：系统评价与荟萃分析

　　目的：评估运动后压缩服装是否能改善成年耐力运动员的后续耐力表现和延迟性或感知性肌肉酸痛。方法：本系统评价与荟萃分析检索了PubMed、Scopus和Web of Science数据库，截至2026年5月19日，纳入比较运动后压缩服装与无压缩、常规服装、假对照/

　　目的：评估运动后压缩服装是否能改善成年耐力运动员的后续耐力表现和延迟性或感知性肌肉酸痛。方法：本系统评价与荟萃分析检索了PubMed、Scopus和Web of Science数据库，截至2026年5月19日，纳入比较运动后压缩服装与无压缩、常规服装、假对照/安慰剂、被动恢复或低压对照的对照干预研究。研究人员使用RoB 2工具评估偏倚风险，并使用GRADE（Grading of Recommendations Assessment, Development and Evaluation）评估证据确定性。研究人员采用随机效应模型和Hartung-Knapp-Sidik-Jonkman推断，将肌肉酸痛效应量合并为Hedges g；后续耐力表现则采用叙述性合成。研究方案已在开放科学框架（Open Science Framework，OSF）注册（osf.io/46ck9）。结果：在筛选的503条记录中，纳入9项研究（158名参与者；6项交叉设计，3项平行组设计）。最终证据基础中的所有研究均为随机平行组或交叉试验。11项评估中有10项为高偏倚风险。在约24小时时，肌肉酸痛结果倾向于压缩服装，但结果不确定（4项研究；Hedges g = 0.62，95% CI -0.57至1.82；I

　　= 74.0%）。运动后即刻至2小时内的急性感知性酸痛/不适也不确定（3项研究；g = 0.38，95% CI -0.67至1.42；I

　　xc官方网站= 51.0%）。由于异质性或无法分离的恢复效应，未对耐力表现结果进行合并。证据确定性极低。结论：肌肉酸痛估计值在方向上有利于压缩服装，但证据非常不确定，统计上不精确，且易受期望效应影响，因为盲法有限或可信度低。对后续耐力表现的影响仍不明确。注册：OSF osf.io/46ck9，日期：2026年5月14日。系统评价注册：，标识符osf.io/46ck9。

　　耐力运动员在重复训练或比赛之间常需要恢复，耐力运动中的恢复研究评估功能性表现的恢复以及运动后的感知反应。压缩服装是运动期间或运动后穿戴的弹性服装，用于对身体部位施加外部压力，其运动应用包括性能支持、疲劳衰减和运动后恢复。这些应用应根据时机和预期效果进行区分，因为运动期间穿戴的服装通常评估急性表现、生物力学、体温调节或感知效果，而运动后穿戴的服装则作为恢复干预措施，旨在影响后续表现或运动后症状。压缩服装文献在方法学上存在异质性，因为研究在运动模式、服装覆盖范围、施加压力、使用时机、参与者特征和结果领域上存在差异。

　　提出的机制包括肌肉振荡变化、感觉运动反馈、局部皮肤温度、血流反应以及酸痛或疼痛感知，但一致的心肺和代谢效应尚未确立。运动后压缩已在客观表现恢复和主观症状（如延迟性肌肉酸痛（DOMS））方面得到研究。在本研究中，肌肉酸痛用作运动后自报肌肉酸痛的总称。DOMS更具体地指延迟出现并加剧的酸痛，通常在约24至48小时达到峰值，而早期运动后评分可能反映急性感知性酸痛或不适，而非典型DOMS。对于耐力运动员，后续耐力表现和肌肉酸痛尤为重要，因为它们分别反映功能性恢复和运动员感知到的恢复负担。

　　2017年的一项荟萃分析评估了压缩服装在抗阻、跑步或非负重耐力运动后恢复力量、爆发力和耐力表现的效果，并提取了23项研究的数据。一项针对跑步者的综述报告了与耐力表现相关的变量和运动后酸痛的可能益处，但该综述关注跑步者的压缩服装，而非严格的运动后恢复干预。2025年一项关于跑步时压缩服装的更新荟萃分析未提供证据支持比赛时间或力竭时间的改善。2025年一项关于跑步时压缩袜的系统评价与荟萃分析报告，与普通袜子相比，压缩袜在生理、跑步表现或感知结果方面没有益处，证据确定性极低至中等。这些先前的综合是有信息的，但它们包含了不同的干预时机、运动模式、人群和结果领域。特别是，将运动期间、运动后和后续测试期间穿戴的服装结合，可能会掩盖任何观察到的效应是反映恢复、急性运动机械或感知效应，还是混合时机效应。

　　现有的综合是有信息的，但通常结合了不同的运动模式、服装时机、参与者人群和结果领域。耐力运动员恢复文献也发现，关于恢复策略（包括压缩服装）的一般建议存在不一致性和有限证据。这些局限性证明有必要进行一项重点综述，将运动后压缩使用与运动期间穿戴的服装分开，并预先指定后续耐力表现和延迟性肌肉酸痛为主要结果。

　　本系统评价与荟萃分析旨在评估与无压缩、常规服装、假压缩或被动恢复相比，运动后压缩服装对耐力运动员后续耐力表现和延迟性肌肉酸痛的影响。该综述还旨在检查效应是否因恢复时间窗口、耐力运动模式、服装覆盖范围、施加压力、对照类型和运动损伤特征而异。本综述的独特贡献不在于压缩服装之前未被综述，而在于它应用了一个仅针对恢复、以耐力运动员为重点的背景，将运动后压缩与运动期间或混合时机压缩使用分开。这种更狭窄的背景优先考虑与恢复实践直接相关的结果，即后续耐力表现和延迟性或感知性肌肉酸痛。

　　本综述按照PRISMA 2020指南撰写，搜索方法使用PRISMA-S报告。综述问题为：在耐力运动员中，与无压缩、常规服装、假压缩或被动恢复相比，运动后穿戴的压缩服装是否能改善后续耐力表现并减少延迟性肌肉酸痛？研究方案已在开放科学框架（OSF）平台前瞻性注册（ID: osf.io/46ck9；日期：2026年5月14日）。未使用PROSPERO作为注册平台。通过数据库检xc官方网站索、参考文献列表检查和前向引用检索识别已发表的系统评价，但PROSPERO和其他评价注册平台并非原始搜索策略中重叠注册评价的一部分。未对核心OSF方案问题、资格标准、共同主要结果或主要综合框架进行偏离。

　　2.1.1 人群：符合条件的参与者为健康成年耐力运动员或耐力训练成人，年龄18岁及以上。耐力运动员包括但不限于跑步者、自行车运动员、铁人三项运动员、越野滑雪运动员、划船运动员、游泳运动员以及其他主要运动以耐力为基础的运动员。仅当耐力运动员数据可单独提取时，才包括混合运动员样本的研究。不包括仅在临床人群、受伤参与者、儿童或青少年、职业样本或未经训练的久坐成年人中进行的研究，除非可提取符合条件的耐力运动员数据。

　　2.1.2 干预：符合条件的干预措施为在运动后恢复期间使用的静态可穿戴压缩服装。符合条件的服装包括压缩袜、长袜、小腿套、紧身裤、裤子、短裤、下半身服装、上半身服装或全身服装，前提是它们在运动刺激后穿戴，并旨在恢复期间施加外部压力。仅运动期间穿戴压缩服装的研究被排除。压缩服装在运动和运动后恢复期间均穿戴的研究，只有当运动后服装使用阶段被清晰描述且至少报告一项符合条件的恢复结果时，才有资格纳入综述。然而，只有当设计允许将运动后恢复效应与任何运动期间服装暴露分离时，此类混合时机研究才有资格进行仅恢复的定量综合。如果服装在初始运动期间、后续表现测试期间或恢复和后续测试期间均穿戴，且无法分离独立的运动后恢复效应，则仅保留该研究用于叙述性综合，并标记为混合时机设计。评估间歇性气压压缩装置、压缩靴、按摩装置、肌内效贴、绷带、疾病管理用医疗压缩或多成分恢复方案的研究被排除，除非压缩服装的独立效应可与共同干预分离。只要可能，提取服装压力、压力梯度特性、身体覆盖范围、材料、制造商、尺寸适配程序、穿戴持续时间、穿戴时机和参与者依从性。如果未报告压力，研究仍符合条件，但标记为干预描述不完整。

　　2.1.3 对照：符合条件的对照包括无压缩、常规服装、标准恢复、被动恢复、安慰剂或假服装，或原始研究者意图作为对照条件的低压服装。主动恢复方式如冷水浸泡、按摩、拉伸、电刺激或营养补充剂不被接受为唯一对照，除非两个研究组接受相同的共同干预，且组间唯一系统差异为压缩服装。在交叉设计中，当洗脱期被认为对所分析结果足够时，对照期被视为参与者内对照条件。

　　2.1.4 结果：研究需报告至少一项共同主要结果才有资格纳入。定量综合还需在相同结果领域和恢复时间窗口内提供足够数值数据及至少三项足够可比的研究。第一项共同主要结果为恢复期后的后续耐力表现。符合条件的表现结果包括计时赛时间、固定时间完成距离、力竭时间、平均功率输出、平均速度或配速、重复耐力测试表现，或在恢复干预后评估的等效耐力特定表现测量。对于仅恢复定量综合，结果还需反映运动后压缩效应可被分离的对比。在参与者继续穿戴压缩服装时评估的表现结果，除非研究设计将运动后恢复效应与表现测试期间穿戴服装的急性效应分开，否则不被视为仅恢复结果。在初始运动期间测量的结果不被视为恢复结果，除非设计明确测试恢复间隔后后续运动中的表现。第二项共同主要结果为运动后延迟性肌肉酸痛或感知性肌肉酸痛，使用视觉模拟量表、数值评定量表、Likert型量表或其他自报酸痛量表测量。

　　两个共同主要结果的主要恢复时间窗口约为运动后24小时，实际定义为运动刺激后20至30小时（当此类时间可用时）。额外的预设窗口包括运动后即刻至2小时、大于2至8小时、大于8至小于20小时、大于30至48小时、大于48至72小时以及大于72小时。当同一时间窗口内有多个观测值时，使用最接近目标时间点的测量值进行主要综合。实验室、场地和比赛模拟设置均符合条件。实际比赛期间进行的研究，如果运动后压缩期和后续结果评估明确定义，则符合条件。

　　2.1.5 研究设计：符合条件的随机研究设计包括随机平行组试验、随机交叉试验和整群随机试验。非随机对照干预研究仅当包含明确界定的对照组条件且运动后压缩效应可与共同干预或混合服装时机分离时，才有资格纳入。此类研究计划单独分析或仅根据偏倚风险、临床可比性和分离恢复效应的能力纳入敏感性分析；不计划与随机试验合并进行主要确定性评级。未控制的前后研究、无明确对照的准实验研究、病例报告、病例系列、叙述性综述、系统评价、无足够数据的会议摘要、社论、无原始数据的信件以及动物或机制性台架研究被排除。在最终证据基础中，所有纳入研究均为随机平行组或随机交叉试验。

　　2.2 信息来源：于2026年5月19日在PubMed、Scopus和Web of Science进行电子检索。未应用日期限制。检索阶段未应用语言限制。非英语文献在可行时进行翻译，任何无法翻译的全文将列出排除原因。手动检查合格研究和相关综述的参考文献列表。在PubMed、Scopus和Web of Science中对合格研究和关键综述进行前向引用检索。

　　2.3 检索策略：检索策略围绕三个概念制定：压缩服装；耐力运动或耐力运动员；以及运动后恢复、后续耐力表现或肌肉酸痛。表1详细说明了每个数据库的检索语法。

　　2.4 研究记录和数据管理：所有记录从每个数据库导出，包含完整引文信息、摘要、关键词、DOI和数据库标识符（如可用）。记录导入EndNote在线管理。使用自动匹配后手动验证潜在重复项进行去重。同一参与者数据集的多份报告链接到单一研究标识符，避免重复计数。当伴随报告提供同一数据集的不同结果或时间点时，提取所有可用信息，但每个参与者样本在任何给定荟萃分析中仅贡献一次。未使用多水平和稳健方差模型，因为进行的荟萃分析在每个结果和时间窗口内每项研究保留一个效应量。

　　2.5 选择过程：两名作者在试点校准后独立根据资格标准筛选标题和摘要。然后两名作者独立评估潜在合格报告的全文本。任一阶段的争议通过讨论或咨询第三作者解决。记录全文本阶段的排除原因并报告。最终选择过程使用PRISMA 2020流程图总结。

　　2.6 数据收集过程：两名作者使用试点提取表格独立提取数据。比较提取数据，通过共识或咨询第三作者解决差异。当表格或文本中无所需数值数据时，尽可能从报告统计量推导或从图形提取。仅当图形允许可辩护提取时使用图形衍生值，并记录提取基础。数据转换、插值和假设，包括交叉研究假设的参与者内相关性，均被记录。

　　定量综合中使用的所有值根据其来源分类：直接报告、从报告不确定性区间转换、从报告统计量推导、从图形提取或基于分析假设。当可用时，直接使用组级或条件级均值和标准差。当均值报告为95%置信限而非标准差时，标准差推导为SD = 置信限半宽 × √n/t0.975,df。当仅有图形数据时，使用WebPlotDigitizer（v3.4，美国）进行图形数字化提取。对于未报告参与者内相关性的交叉研究，主要采样方差假设r = 0.50，敏感性分析使用r = 0.25和r = 0.75。

　　2.7 数据项目：提取以下数据项目：研究识别细节；国家和背景；研究设计；参与者性别、年龄、体重、训练状态、耐力运动、比赛级别和纳入标准；按条件划分的样本量；运动刺激特征，包括模式、强度、持续时间、梯度或机械损伤成分（如适用）以及环境条件；压缩服装类型、身体覆盖范围、压力、压力梯度轮廓、材料、制造商、尺寸方法、应用时机、穿戴持续时间、依从性以及参与者盲法或期望程序；对照细节；共同干预；交叉试验的洗脱持续时间；结果定义；测量仪器；时间点；均值、标准差、变化分数、标准误、置信区间、精确p值、配对统计量和样本量；不良事件；以及偏倚风险评估所需信息。在可能的情况下，还提取主要研究资金来源、服装来源以及赞助商或制造商角色，包括压缩服装是否由研究者购买、由制造商提供、由外部研究或纺织合作伙伴提供，或未明确报告。如果结果以多种符合条件的方式报告，则根据以下结果层级优先选择最能代表预设共同主要结果的测量值。使用TIDieR告知的项目提取干预描述，以提高压缩服装特征和共同干预的可重复性。

　　2.8 结果层级和优先排序：对于后续耐力表现，优先层级为：运动员耐力模式中的标准化计时赛表现；标准化耐力测试中的力竭时间；固定时间测试中的完成距离；标准化耐力任务中的平均功率输出、速度或配速；以及其他临床可比的耐力特定表现结果。对于时间基础的表现结果，其中较低值表示更好表现，效应方向被反转，以便正合并效应一致地有利于压缩服装。对于DOMS或肌肉酸痛，层级优先考虑在运动或运动相关活动中使用经过验证或清晰描述的自报酸痛量表；当活动诱发的酸痛不可用时，使用静息酸痛。当报告多个肌肉群时，对于跑步、自行车、铁人三项和类似下肢耐力运动，优先考虑下肢酸痛。对于酸痛的定量综合，当这些是跨研究最一致可用的数据时，使用组级随访均值和标准差。对于Martínez‐Navarro等人的研究，使用百分比变化值，因为其结果部分以该形式报告了符合条件的24小时后腿酸痛结果。对于交叉试验，当报告时优先使用配对差异；当配对变化数据不可用时，使用假设参与者内相关性的组级值进行综合，并进行敏感性分析。

　　当一项研究包含多个压缩臂或多个符合条件的对比时，所选对比遵循层级。首先选择将运动后恢复压缩与运动期间压缩分离的臂。然后，当有多个仅恢复压缩臂可用时，选择在时机、结果窗口和对照类型上最接近综述问题的对比。当多个符合条件的仅恢复压缩剂量在其他方面可比较时，选择原始研究者确定为初级压缩条件的臂。如果未指定初级臂，则选择最相关的恢复剂量臂，并叙述性总结替代臂。仅初始运动期间穿戴的服装臂，或在恢复和后续测试期间均穿戴且无法分离仅恢复效应的服装臂，不纳入仅恢复荟萃分析。由于进行的荟萃分析在每个结果和时间窗口内每项研究仅保留一个效应量，因此不需要共享对照拆分。

　　2.9 偏倚风险评估：两名作者在结果层面独立评估每个共同主要结果的偏倚风险。对于随机平行组和随机交叉试验，使用RoB 2，应用适合研究设计的版本。对于交叉试验，特别关注治疗顺序的随机化、对预期干预的偏离、残留效应、洗脱充分性、缺失结果数据、结果测量和选择性报告。如果非随机对照干预研究符合资格标准，则将使用ROBINS-I单独评估，并不与随机证据合并到主要偏倚风险总结或主要GRADE确定性评级中。然而，最终证据基础中未包含非随机对照研究。偏倚风险争议通过共识解决。偏倚风险判断被纳入敏感性分析和GRADE确定性评估，而非作为自动排除标准。

　　2.10 效应量度和数据转换：连续结果在综合时总结为针对小样本偏差校正的标准化均值差（Hedges g），因为跨研究的酸痛量表和报告格式不同。效应方向被编码，以便正值表示从压缩中获益，即延迟性或感知性肌肉酸痛降低和耐力表现更好。对于酸痛结果，其中较低值表示更好恢复，未校正的标准化均值差计算为 d = (M对照– M压缩)/SD合并。对于时间基础的表现结果，其中较低值表示更好表现，符号反转，以便正效应一致地有利于压缩服装。对于平行组试验，SD合并计算为：SD合并= √{[(n压缩? 1)SD2压缩+ (n对照? 1)SD2对照]/(n压缩+ n对照? 2)}。小样本校正为 J = 1 ? 3/(4df ? 1)，其中 df = n压缩+ n对照? 2，且 Hedges g = J × d。采样方差计算为 J2× [(n压缩+ n对照)/(n压缩n对照) + d2/(2df)]。对于交叉试验，当平均配对对比和配对差异标准差可用时，优先使用配对效应估计。当仅有条件级随访均值和标准差可用时，使用相同的标准化均值差结构计算点估计，SD合并= √[(SD2压缩+ SD2对照)/2]。小样本校正使用 df = n ? 1。由于参与者内相关性通常未报告，主要交叉采样方差使用假设 r = 0.50：Var(g) = J2× [2(1 ? r)/n + d2/(2df)]。敏感性分析使用 r = 0.25 和 r = 0.75。这些假设相关性改变标准误和研究权重，但不改变条件均值、合并SD或Hedges g点估计。当使用恢复后随访值而非变化分数以保持跨研究一致性时，结果表中和补充材料中记录基线或恢复前不平衡。如果标准差不可用，则尽可能从标准误、置信区间、t统计量、p值、报告置信限或图形数字化推导。由于在预设恢复窗口内少于三项研究足够可比，且一些表现研究未分离运动后恢复效应，因此未进行耐力表现的主要荟萃分析。

　　2.11 综合方法：仅当至少三项研究在人群、干预、对照、结果和恢复时间窗口上足够可比时，才进行荟萃分析。主要定量综合侧重于运动后约24小时，因为该时间点与运动相关且在恢复研究中常见。仅当至少三项足够可比研究可用时，才进行额外时间窗口综合。随机效应模型作为默认方法，因为预期跨耐力运动、压缩方案、对照和恢复设计存在临床和方法学异质性。尽可能使用限制性最大似然估计研究间方差，并使用Hartung-Knapp-Sidik-Jonkman推断进行置信区间，因为该领域预期有小规模研究荟萃分析。

　　对于每个结果和时间窗口荟萃分析，根据预设结果层级、时间点层级和多臂决策规则，每项研究选择一个效应量。未使用多水平荟萃分析和稳健方差估计，因为进行的荟萃分析未在同一结果和时间窗口内从同一研究保留多个依赖效应。混合服装时机的研究或臂不纳入仅恢复荟萃分析，除非运动后压缩效应可与初始运动期间或后续表现测试期间穿戴的压缩分离。当无法分离时，叙述性总结结果。同一参与者样本的单独报告在同一荟萃分析中不被视为独立研究。

　　如果定量综合不合适，则使用结构化综合原则叙述性总结发现，侧重于效应方向、精确性、一致性、偏倚风险、对照可信度、恢复效应分离和临床适用性。未进行亚组分析、元回归和预测区间，因为没有荟萃分析包含足够的研究进行可靠估计。

　　2.12 异质性评估和探索：使用tau平方和I平方量化统计异质性，并报告Cochrans Q，但由于研究数量少时功效有限，需适当谨慎。未报告预测区间，因为没有荟萃分析包含至少10项研究。在合并前通过比较人群训练状态、耐力模式、运动刺激、服装压力、覆盖范围、穿戴持续时间、对照类型、结果定义和时机来评估临床和方法学异质性。大异质性不仅被解释为统计问题，还作为干预效应因服装方案、运动背景或恢复需求而异的潜在证据。

　　2.13 亚组分析和元回归分析：未进行亚组分析和元回归，因为没有荟萃分析包含至少10项研究。预设的候选调节变量，包括耐力运动模式、运动后穿戴持续时间、服装压力、结果测试前恢复持续时间以及运动刺激持续时间，因此仅进行描述性总结。

　　2.14 证据确定性：使用GRADE评估每个共同主要结果在主要时间点（如数据允许，还包括48小时和72小时）的证据确定性。随机试验开始时为高确定性证据，可因偏倚风险、不一致性、间接性、不精确性和发表偏倚而降级。如果识别出符合条件非随机对照证据，将根据GRADE原则单独评级，不与随机证据合并到主要确定性评级中。报告的确定性评级基于随机试验证据。

　　3.1 研究选择：研究选择过程总结于图1。检索识别出921条数据库记录：PubMed 175条，Web of Science 427条，Scopus 319条。去除418条重复记录后，筛选503条独特记录的标题和摘要。其中排除484条记录，检索19篇数据库来源报告并评估其资格。通过引用检索识别1篇额外报告，检索并评估。因此，评估20篇全文本报告的资格。详细评估后排除11篇全文本报告。排除原因包括：干预时机不符合条件或无法分离运动后恢复效应（3篇）；人群或背景不符合综述标准（5篇）；未报告符合条件的共同主要结果（3篇）。纳入9项研究，其中6项研究贡献至少一项定量综合。

　　3.2 纳入研究特征：表2总结纳入研究的主要特征。9项纳入研究共包含158名分析成年参与者。6项研究使用随机交叉设计，3项使用随机平行组设计。证据基础地理上集中于欧洲和大洋洲。参与者样本包括成年跑步者、越野或超越野跑步者、自行车运动员和多项耐力运动员。样本量较小，范围从10到33名分析参与者。在一项研究中，59名参与者同意参与并随机分组，但仅33名被分析，这在偏倚风险评估中被视为减员问题。表3呈现干预和对照特征。压缩覆盖范围和剂量跨研究差异很大。三项研究评估膝下袜或小腿袜，四项评估下半身紧身裤或裤子，一项评估大腿高袜，一项评估全身压缩服装。穿戴持续时间从重复实验室运动之间的60分钟到马拉松跑步后72小时不等。对照条件包括无压缩、常规或非压缩服装、宽松服装、假超声和非压缩安慰剂服装。两项纳入研究使用非压缩服装型安慰剂对照，但这些研究贡献表现结果而非酸痛结果至定量综合。在酸痛综合中，对照可信度不同：一些研究使用无压缩、常规服装或宽松服装对照，而一项研究使用假超声对照而非服装安慰剂。

　　3.3 纳入研究偏倚风险：使用RoB 2在结果-结果层面评估偏倚风险。进行11项结果层面评估。10项结果结果被判断为高偏倚风险，1项被判断为有一些担忧。这些评估包括5项后续耐力表现结果和6项酸痛结果。在所有结果结果中，随机化过程、对预期干预的偏离和报告结果的选择一致被评为有一些担忧，主要因为序列生成、分配隐藏、盲法、依从性或预设分析计划的报告不完整。缺失结果数据通常被评为低风险，除了两项研究。结果测量是主要高风险领域，特别是对于在未盲法或盲法较差条件下评估的主观酸痛结果，以及需要在可区分恢复条件下最大努力的表现结果。这个问题对于酸痛综合尤其重要，因为感知性酸痛是运动员报告的主观结果，且大多数酸痛比较使用无压缩、常规服装、宽松服装或非服装假对照，而非感觉等效的安慰剂服装。

　　3.4 个体研究结果：表4总结每项纳入研究的主要符合条件结果，包括酸痛量表范围、提取时间点、效应方向和关键解释说明。对于后续耐力表现，四项研究提供仅恢复或主要聚焦恢复的对比。一项研究报告马拉松跑步后14天时压缩组在跑步机力竭时间上显著改善。另一项研究报告压缩袜恢复后重复5公里跑步机计时赛表现下降较小，但条件间差异不显著。一项研究报告下半身压缩服装60分钟恢复期后